泰拳入门基本功教程

拳头绷紧，脚步沉稳——这是泰拳训练场上的第一课。作为融合力量、技巧与策略的古老格斗技艺，现代泰拳已形成从基础动作到战术思维的完整训练体系。掌握正确方法不仅能提升攻防效率，更能避免运动损伤，让训练者真正感受"八肢艺术"的精髓。一、构建稳固根基：泰拳核心基础训练1.1站架与重心控制右撇子采用左前式站姿...