膝盖痛 骑车

在追求健康与活力的时代，跑步与骑行作为最普及的有氧运动方式，承载着无数人对强健体魄的期待，却也因“伤膝”争议成为大众关注的焦点。究竟是迈开双腿奔跑更易磨损关节，还是踩动踏板骑行更加安全？科学视角下的真相，往往需要穿透表象的迷雾。一、膝关节的生理密码：运动损伤的底层逻辑膝关节作为人体最大且最复杂的承重关节...