减重饮食搭配

在竞技体育的巅峰舞台NBA，球员的体重管理是一场关乎职业生涯的隐形博弈。当恩比德因膝盖压力被迫减重36斤，当35岁的科比在复出前5天狂减5磅，当詹姆斯连续67天拒绝碳水化合物——这些故事背后，是精密计算的训练体系与近乎苛刻的饮食哲学的终极融合。一、减重革命：现代篮球的生存法则当代NBA已从「肌肉丛林」演...