脚掌着地脚跟就痛

（插入示意图：三种着地方式的足部触地位置对比）一、三种着地方式的核心差异跑步着地方式主要由触地顺序和受力分布决定，以下是科学角度的关键解析：1.前脚掌着地（ForefootStrike）动作特征：足部外侧前掌先触地，随后快速过渡到全脚掌，脚后跟轻微接触地面。生物力学优势：✓利用跟腱...