心肺区酸痛

当双脚交替触地，呼吸逐渐急促，疲惫如潮水般漫过身体——这是每个跑者都曾体验过的“极限时刻”。跑步看似简单，却隐藏着复杂的生理机制：从肌肉纤维的微观撕裂到能量系统的切换博弈，从乳酸的堆积到心肺功能的终极考验。本文将深入解析跑步疲劳的四大核心维度，揭开运动科学背后的逻辑链。一、肌肉酸痛的“双重真相”：从急性反应到修...