跑步步频是怎么计算的

当跑者试图突破个人最佳成绩时，往往会在训练计划中加入速度训练、力量强化和营养管理，但步频这个隐藏在节奏背后的技术指标，却可能成为解锁潜能的关键钥匙。一、步频概念的生物力学重构步频（Cadence）指每分钟双脚交替触地的次数，这个看似简单的数值实则凝结着运动科学界四十年的研究成果。1984年洛杉矶奥运会田...