护膝盖关节

膝关节作为人体运动系统的核心枢纽，承载着行走、跳跃、转向等复杂力学任务，却在运动中成为最易受损的薄弱环节。数据显示，马拉松选手的膝伤发生率高达50%，登山爱好者中60%曾出现膝盖疼痛，而健身房训练者因深蹲姿势不当导致的半月板损伤案例逐年攀升。如何在高强度运动中实现膝关节保护与运动表现的平衡，已成为现代运动科学的重要...