口罩耐力跑步能戴吗

新冠疫情后，戴口罩跑步从应急措施演变为一种特殊的训练方式。有人视其为提升耐力的“呼吸优化器”，有人则担忧其诱发运动风险的“隐形枷锁”。当口罩与跑步的碰撞催生出新的科学议题，我们有必要从生理机制、训练效能与健康边界三个维度，重新审视这场呼吸革命的真相。一、口罩如何重构呼吸机制：肺部与横膈膜的“抗阻训练”传...