双管齐下近义词

在追求健康体态的道路上，减脂始终是一个需要系统规划的技术课题。当健身房里的跑步机数据与厨房里的食物秤形成精确配合，当生物化学原理与运动生理学知识在个体身上找到平衡点，真正的身体蜕变才会悄然发生。一、能量代谢系统的底层逻辑人体每日能量消耗由基础代谢（60-70%）、食物热效应（10%）和活动消耗（20-3...