脂肪时期

清晨的阳光尚未完全洒落，夜晚的霓虹已悄然点亮，跑步者的身影穿梭于不同时段，背后是无数人对减肥与健康的不懈追求。关于晨跑与夜跑的燃脂效果之争，科学界与运动爱好者们始终各执一词，而真相往往藏在代谢节律与个体差异的微妙平衡中。一、代谢节律：脂肪燃烧的时钟密码人体生物钟通过BMAL1/CLOCK等核心基因调控脂...