胸肌搜狗百科

在健身房里，一个令人困惑的现象正在蔓延：部分健身爱好者投入大量时间进行胸肌训练，肌肉围度却不见增长，甚至出现胸肌越练越薄、线条模糊的异常状况。这种反直觉的结果背后，往往隐藏着科学认知的偏差与训练逻辑的陷阱。从解剖学角度分析，胸大肌作为人体前侧面积最大的表层肌群，其生长受力学刺激、营养代谢、神经募集效率等多重因素影响...