足踝损伤

在运动领域，脚踝常被视为人体最容易被忽视的“隐形功臣”。这个由26块骨骼、19组肌肉和107条韧带构成的精密关节，承担着人体运动时1.5倍体重的垂直压力，在急停变向中更要承受高达8倍体重的冲击负荷。NBA运动医学协会2023年数据显示，职业运动员下肢损伤中38.7%与踝关节失稳直接相关，而系统性强化训练可使运动损伤...