发球基本动作

乒乓球是一项融合速度与技巧的运动，对新手而言，扎实的基本功是解锁竞技乐趣的关键。无论是球拍的握持方式、脚下的移动节奏，还是发球时的旋转控制，每一个细节都可能成为决定胜负的胜负手。本文将从零开始拆解三大核心技能，帮助初学者搭建系统的训练框架。一、握拍：球拍的“第二层皮肤”握拍是乒乓球技术体系的根基，直接影...