乳酸阈值计算公式

当运动员突破自身极限时，体内发生的化学反应往往成为决定胜负的关键。在运动科学领域，有个指标能精准揭示人体从有氧代谢向无氧代谢转换的临界点——它决定着马拉松选手何时"撞墙"，自行车手何时失去踏频节奏，足球运动员何时出现技术动作变形。这个被称为"乳酸阈值"的生理参数，不仅是顶级运动实验室的核心研究课题，更是职业教练制定...